一、眩晕 ≠ 普通头晕 

Ø 普通头晕：头昏沉、不清爽、走路发飘

Ø 眩晕：天旋地转，感觉自己/周围在转，站不稳，常伴恶心呕吐

二、最常见的几类原因 

Ø 耳石症

l 一动就晕：翻身、起床、低头时突然晕

l 时间极短：几秒～几十秒就缓解

Ø 梅尼埃病

l 眩晕＋耳鸣＋耳闷胀＋听力下降

l 一次发作几十分钟到几小时

Ø 前庭神经炎

l 感冒后突然剧烈眩晕，走路不稳

Ø 颈椎问题

l 转头、低头久了晕，伴颈肩酸痛、手麻

Ø 脑血管问题（最危险）

l 中老年人，伴说话含糊、肢体无力、口角歪、看东西重影

l 可能是中风前兆，立刻就医

三、出现这些情况，马上打120 

Ø 第一次剧烈眩晕，站不起来

Ø 伴肢体麻木无力、说话不清、嘴歪、视物重影

Ø 剧烈头痛、胸痛、呼吸困难

Ø 眩晕持续超过1小时不缓解

四、眩晕发作时，正确做法 

Ø 立刻坐下/躺下，防摔倒受伤

Ø 闭眼、少转头、少活动，保持安静

Ø 不喝水、不吃东西，避免呛咳呕吐

Ø 有人陪伴，观察症状

五、日常预防 

Ø 不熬夜、不过度疲劳

Ø 少猛起、猛躺、猛转头

Ø 控制血压、血糖、血脂

Ø 少喝酒、少咖啡浓茶

Ø 反复晕一定要查：耳鼻喉（前庭）+神经内科+颈椎